Những tác dụng không ngờ của trái táo đối với sức khỏe

Táo là một thực phẩm tốt cho cơ thể là về sức khỏe lẫn làm đẹp. Vì loại trái cây này hay được chăm sóc sử dụng phân bón, hóa chất nên trước khi sử dụng bạn nên ngâm rửa thật sạch bằng nước muối, gọt vỏ trước khi ăn. Để chọn nguồn táo ngon và tốt có thể kiểm tra hàm lượng tồn dư nitrat xem có bị quá ngưỡng không bằng Máy đo an toàn thực phẩm Soeks. Ngưỡng Nitrat tối đa cho phép của táo là 60mg/kg.

Táo tốt cho:

- Khớp và chứng viêm khớp: Lấy 3 quả táo cỡ vừa để cả vỏ rửa sạch băm nhuyễn. Đun sôi 15 phút với nước. Để nguội uống. 

- Cholesterol cao

- Đau dạ dày (bao tử) và tiêu chảy: Ăn vài thìa súp táo bỏ lò (hay nướng) khoảng mỗi giờ. 

Táo xanh đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm và sử dụng rất tốt cho sức khỏe

Táo xanh đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm và sử dụng rất tốt cho sức khỏe

Tác động thế nào?

Táo có rất nhiều chất Pectin - 1 loại carbo - hydrate dễ hòa tan, Chất này làm giảm mức cholesterol trong máu và không cho chúng bị nhiễm vào cơ thể. Pectin và tanin còn phân hủy acid uric - một trong những chất thải của cơ thể.

Và khả năng giữ nước rất tốt của chúng cùng sự hiện hữu của Sodium - potassium rất có lợi cho chức năng lọc chất độc của thận.

Táo còn là một chất sát trùng, rất tốt cho trị liệu chứng nhiễm trùng đường ruột.

Mỗi trái táo chứa 0,2mg chất floar. Rất ít nhưng đủ sức để giữ cho răng khỏe. Về dinh dưỡng, táo là thứ cắt cơn đói (coupe fain) rất tốt. Nó làm no bụng và tăng thêm vitamin C, chất đường fructose của táo giúp giữ lượng glycenre trong máu. Phòng được chứng giảm chất đường trong máu. Da thu hút vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong táo giải khát cho da, chất AHA trong táo có tác dụng chống lão hóa làm trẻ người, đẹp da. 

Theo Thực phẩm và sức khỏe (Bibun.vn)

Xem thêm: 

Những thực phẩm chữa bệnh hàng ngày nên biết

Bình luận Facebook